عوامل مختلفی در به وجود آمدن احساس بی ارزشی در ما نقش دارند که معمولا بخش عمده آن در کودکی ما شکل می گیرند.

والدین نقش مهمی در به وجود آمدن باورهای افراد دارند.
افراد در طی زندگی تجربیاتی را به دست می آورند که آنها را به این نتیجه می رساند: من خوب نیستم