آموزش تغییر شخصیت و باورها

اینجا خودمون رو بهتر می شناسیم و یاد می گیریم با تغییر باورهامون خودمون باشیم و روابط دلخواه مون رو ایجاد کنیم

اخرین مطالب
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

اعتماد به نفس و عزت نفس دو کلمه نزدیک به یکدیگر ولی متفاوت از هم هستند. در ابتدا تعریفی از هر دو ارائه می دهیم و سپس به تفاوت آنها می پردازیم. اعتماد به نفس یعنی باور به اینکه ما هرکاری را که بخواهیم می توانیم انجام دهیم. داشتن عزت نفس یعنی داشتن احساس ارزشمندی […]

تله های عاطفی چیست؟

تله های عاطفی چیست؟

چرا در اوایل رابطه همه چیز خوب پیش می رود و پس از مدتی هیچ چیز آن طور که ما می خواهیم پیش نمی رود؟ ایجاد رابطه فرایندی است که فرد بر اساس معیارهای خود آن را شکل می دهد و بر اساس جذابیت های رابطه ای آن را شروع می کنند. اما تله های […]

راههای افزایش اعتماد به نفس

راههای افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یعنی باور به اینکه ما هرکاری را که بخواهیم، می توانیم انجامش بدهیم. یعنی اهمیتی ندارد که در حال حاضر توانایی تعمیر لوازم الکترونیکی را ندارم ولی اگر بخواهم می توانم آن را یاد بگیرم و انجامش دهم. حال می خواهم به این بپردازم که چطور باور توانستن، با کفایت بودن و […]

چه رفتارهایی نشان دهنده اعتماد به نفس پایین است؟

چه رفتارهایی نشان دهنده اعتماد به نفس پایین است؟

علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟ چه زمانی می گوییم فردی اعتماد به نفس پایینی دارد؟ در این مقاله می خواهم شما را با ۷ نشانه رفتاری که برخاسته از اعتماد به نفس پایین است، آشنا کنم. قبل از آن بیایید باهم بررسی کنیم که اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس یعنی “باور به […]

طرحواره های ناکارآمد چگونه شکل می گیرند؟!

طرحواره های ناکارآمد چگونه شکل می گیرند؟!

طرحواره های ناکارآمد یا همان تله های زندگی که جفری یانگ از آن صحبت می کند، تشکیل شده از چند بخش است که به ترتیب عبارتند از: باورهای ناسالم احساسهای بدنی احساسهای عاطفی و خاطرات و تصاویر ذهنی… این طرحواره ها چارچوب های ذهنی ای هستند که ما مانند عینک هایی کاملا متفاوت از یکدیگر […]

اخرین محصولات سایت